Emocion-arte con responsabilidad

Estamos en plena primavera y a veces nos sentimos decaídos, de mal humor, cansados... Puede que sea la tan famosa astenia primaveral pero también está la opción de que las emociones nos estén queriendo decir algo. Un mensaje que nos quiere llevar al cambio y que nos vuelve a avisar de que ... ' El dolor es el precio que pagamos por resistirnos al cambio.'

Hay situaciones en las que no nos sentimos cómodos, que suponen un problema, una preocupación e incluso que afectan a nuestro estado de ánimo. Pero lo cierto es que no solemos responsabilizarnos sobre esos estados. Dejamos que el mal humor, que la tristeza, que el cansancio o que la decepción nos invadan sin poner nada de nuestra parte para movilizarnos y cambiar ese estado.

Por eso hoy queremos proponerte algo. Desde Resetea queremos que trabajes tus emociones. Que primero las escuches y después comiences a gestionarlas.

Primer paso: Busca una emoción que no te guste, con la que no estés cómodo y que suela aparecer en determinadas situaciones. Quizá no te lleves bien con tu jefe, no soportes determinadas actitudes de tu pareja...

Segundo paso: Pregúntate.... ¿Qué depende de ti? Cambia el foco y pon tu atención en otro lugar. Puedes ver lo malo y trágico que es cometer errores o bien, puedes tomar el camino de que cada equivocación supone un aprendizaje. Por eso en esa situación y en esa emoción... ¿ Qué depende de ti?

Tercer paso: Busca el estado ideal. Cómo te gustaría vivir esa situación, qué emociones te gustaría tener....

Cuarto Paso: Pónte en marcha. Fijate unas cuántas acciones que dependan de ti y que te acerquen a ese estado ideal.

Disfruta de la sensación de emoción-arte...